Jak przygotować się na podróż busem, jeśli masz chorobę lokomocyjną?

Dla wielu osób podróż busem to nie tylko kwestia czasu i pieniędzy – to wyzwanie, które wiąże się z mdłościami, zawrotami głowy i ogólnym dyskomfortem. Jeśli należysz do grupy osób, które borykają się z chorobą lokomocyjną, wiesz, jak trudna może być wielogodzinna jazda. Jednak nie musisz rezygnować z podróży – wystarczy odpowiednie przygotowanie. Oto praktyczne wskazówki, które pomogą ci czuć się lepiej podczas jazdy busem.

Przygotowanie przed wyjazdem

Zanim wsiądziesz do busa, wiele zależy od tego, jak się przygotowujesz. Choroba lokomocyjna często zaczyna się już przed wyjazdem, jeśli jesteś zestresowany lub źle się czujesz. Dlatego zadbaj o to, by przed podróżą zjeść lekki posiłek – unikaj obfitych, tłustych i słodkich potraw, alkoholu i napojów gazowanych. Zamiast tego pij wodę i jedz coś lekkiego, np. tosty, owoce czy jogurt. Dobrze jest też wyspać się przed wyjazdem i być w jak najlepszej kondycji fizycznej.

Jeśli chodzi o leki, warto rozważyć preparaty przeciwwymiotne, takie jak Aviomarin, które powinno się zażyć około 30–60 minut przed wyjazdem. Pamiętaj jednak, że mogą powodować senność. Alternatywą są naturalne sposoby – świeży imbir w postaci herbaty, opaski akupresurowe czy miód ze świeżym imbirem. Wiele osób twierdzi, że takie rozwiązania działają równie dobrze co leki, bez efektów ubocznych.

Podczas podróży busem

Kiedy już jesteś w busie, choroba lokomocyjna może się ujawnić, jeśli nie zadbasz o odpowiednie warunki. Pierwsza zasada – usiądź z przodu pojazdu, zwrócony przodem do kierunku jazdy. Unikaj siedzenia z tyłu, bliżej osi kół, gdzie ruchy pojazdu są bardziej odczuwalne. Patrz na horyzont i drogę przed sobą – to synchronizuje twoje zmysły i zmniejsza dyskomfort. Podczas przewozu osób do Anglii firmy takie jak MikeBus dbają o komfort pasażerów – pojazdy są wyposażone w klimatyzację i możliwość otwarcia okien, co pozwala na dostęp do świeżego powietrza. To ważne, bo brak wentylacji pogarsza objawy choroby lokomocyjnej. Jeśli czujesz się źle, poproś kierowcę o uchylenie okna lub zwiększenie przepływu powietrza. Unikaj czytania, przeglądania telefonu czy patrzenia na boczne okna – to pogarsza objawy. Zamiast tego śpij, słuchaj muzyki, audiobooków lub medytuj. Głębokie oddychanie też pomaga – spróbuj techniki 4-7-8 (wdech na 4, wstrzymanie na 7, wydech na 8). Pij małe łyki wody lub herbatkę z imbirem, unikając kawy i mocnych herbat, które mogą pogorszyć stan.

Choroba lokomocyjna nie musi być przeszkodą w podróży busem do Anglii. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu, wyborowi odpowiedniego miejsca w busie i zastosowaniu sprawdzonych metod, możesz znacznie zmniejszyć dyskomfort. MikeBus oferuje nowoczesne busy z dobrą wentylacją i wygodnymi fotelami. Pamiętaj że każdy organizm jest inny, więc eksperymentuj i znajdź rozwiązanie, które działa dla ciebie.